NAC
Cuando se trata de maximizar tu desempeño deportivo y mantener un estilo de vida saludable, es esencial contar con una serie de nutrientes y suplementos adecuados. Uno de los suplementos más prometedores y respaldados por la investigación científica es la acetilcisteína. Esta poderosa sustancia ofrece una amplia gama de beneficios para la salud y el rendimiento físico, y es especialmente útil para los atletas y entusiastas del fitness que desean llevar su entrenamiento al siguiente nivel.
¿Qué es la acetilcisteína?
La acetilcisteína es un compuesto derivado del aminoácido cisteína, que se encuentra naturalmente en algunos alimentos y también se puede producir en forma sintética. Es conocida por sus propiedades antioxidantes y su capacidad para estimular la producción de glutatión, uno de los antioxidantes más importantes en nuestro cuerpo. Además de su papel en la salud general, la acetilcisteína ha demostrado tener efectos positivos en el rendimiento deportivo.
Beneficios de la acetilcisteína para el rendimiento deportivo:
Apoyo antioxidante: La acetilcisteína ayuda a neutralizar los radicales libres y reducir el estrés oxidativo que se produce durante el ejercicio intenso. Esto puede ayudar a disminuir el daño muscular, acelerar la recuperación y promover un mejor desempeño físico en general.
Mejora de la capacidad pulmonar: La acetilcisteína se ha utilizado con éxito en el tratamiento de enfermedades respiratorias, como la bronquitis crónica y el asma. Al mejorar la función pulmonar y promover una mejor oxigenación, puede aumentar la resistencia y mejorar el rendimiento durante el ejercicio aeróbico.
Reducción de la fatiga muscular: La acetilcisteína ha demostrado tener propiedades que pueden ayudar a reducir la fatiga muscular. Al disminuir la acumulación de lactato y mejorar la eliminación de toxinas, puede retrasar la aparición de la fatiga, permitiéndote entrenar por más tiempo y a mayor intensidad.
Recuperación acelerada: La capacidad de la acetilcisteína para reducir la inflamación y promover la desintoxicación celular puede acelerar la recuperación muscular después del ejercicio intenso. Esto te permitirá entrenar con mayor frecuencia y aprovechar al máximo tus sesiones de entrenamiento.
¿Cómo tomar la acetilcisteína?
La dosis recomendada de acetilcisteína varía según los objetivos individuales y la situación específica. Generalmente, se recomienda una dosis de 600 a 1200 mg al día. Sin embargo, es importante consultar con un profesional de la salud o nutricionista para determinar la dosis adecuada para ti, ya que puede variar según tu estado de salud y necesidades individuales.
SILIMARINA
La Silimarina, es un complejo de bioflavonoides extraídos de las semillas del cardo mariano, es un ingrediente Fito terapéutico natural que se compone de tres isómeros de los cuales el más importante es la Silibina siendo la parte más activa de este compuesto.
Como actúa la silimarina en el hígado
La silimarina aumenta la síntesis de proteínas en el hígado a través de la estimulación de la polimerasa I y la transcripción del RNAr, lo que resulta en un aumento en la producción de nuevas células hepáticas para reemplazar las dañadas por hepatotóxicas.
Beneficios de la silimarina a nivel hepático
Es un flavonoide con actividad antioxidante para poder hacer frente al estrés oxidativo que se genera con el acúmulo de grasa, y que el hígado no es capaz de revertir por sí solo. Estudios científicos han demostrado que la Silimarina, posee una eficaz actividad antioxidante específica para el hígado, útil para contrarrestar la formación de radicales libres (estrés oxidativo), mantiene la función fisiológica hepática y la eliminación de los desechos metabólicos producidos por el organismo.
La silimarina también tiene acción hepatoprotectora y antitóxica, actuando principalmente como eliminador de radicales libres. Favorece la eliminación de toxinas y tiene efecto colagogo promoviendo la secreción de bilis. Demuestra una mejor en los problemas de vesícula biliar y evita la formación de cálculos biliares.
Otras propiedades de la silimarina
Aunque su principal uso y recomendación es a nivel hepático, la Silimarina tiene otros beneficios muy conocidos y que deben ser considerados.
El cardo mariano podría reducir la glucosa en la sangre en personas que tienen diabetes tipo 2, pero se necesitan más estudios para confirmar sus beneficios.
Indigestión (dispepsia).El cardo mariano, en combinación con otros suplementos, podría mejorar los síntomas de la indigestión.
Además de otros beneficios que continúan en estudio como la prevención de hemorroides, cefaleas, migrañas, vértigo, mareo y depresión.
Seguridad del uso de Silimarina
La planta y su principio activo no producen toxicidad, al ser un ingrediente natural es muy seguro, a dosis adecuadas y en productos que lo contienen.
Algunos animales con alergia a este tipo de flavonoides deben manejarse como una reacción anafiláctica. Algunos muestran trastornos gastrointestinales como diarrea, náuseas y distensión abdominal no graves.
Sin embargo, el uso comprobado y beneficioso de la silimarina como protector hepático evita el uso de fármacos como la S-adenosilmetionina con acción antidepresiva.
Alpha lipoid acid
El ácido lipoico, coenzima nutricional, participa en el proceso de metabolismo de las proteínas, carbohidratos y grasas, además de suponer beneficios para el rendimiento deportivo. En esta entrada te los explicamos al detalle.
Este ácido graso mitocondrial, también denominado ácido alfa lipoico, resulta esencial para las funciones vitales a nivel celular vinculadas al metabolismo y la producción de energía, similares las funciones y estructura de las vitaminas.
Una de sus principales funciones en nuestro organismo consiste en su acción antioxidante, bloqueando los radicales libres y potenciando la acción de otros antioxidantes como la vitamina C o la vitamina E. Sus efectos resultan beneficiosos para prevenir enfermedades vinculadas al sistema cardiovascular o garantizar el correcto funcionamiento del hígado.
Se trata de un ácido no esencial puesto que el organismo puede producirlo por sí mismo, aunque resulta fundamental nutrirse de él por otras fuentes para no sufrir déficit del mismo. Se encuentra presente en alimentos como las carnes rojas, las espinacas o el brócoli; aunque su presencia se produzca en bajas cantidades.
Beneficios del ácido lipoico
Participa en el proceso metabólico. El ácido lipoico participa en el metabolismo de proteínas, grasas y carbohidratos, mejorando la composición corporal y reduciendo la presión arterial.
Contribuye al sistema cardiovascular. El aporte de esta coenzima mejora la función cardiovascular al preservar el buen estado de los vasos sanguíneos, reducir la presencia del colesterol LDL y reducir la presión arterial.
Control de glucosa. Contribuye a mejorar la respuesta a la insulina e inhibir la conversión de glucosa en sorbitol. A su vez, protege las proteínas de la glicosilación, proceso bioquímico en el que se adiciona un glúcido a otra molécula.
Mejora el rendimiento deportivo. La presencia de ácido lipoico aumenta la actividad mitocondrial que afecta a la capacidad de producción de energía del organismo. De este modo, se previene la disminución de masa muscular y se garantiza una adecuada función mitocondrial para una óptima función muscular.
Ácido lipoico en el rendimiento deportivo
La actuación del ácido lipoico en nuestro organismo impulsa el transporte de glucosa en las células musculares, de modo que se aumenta su utilización en el tejido muscular. Este factor incentiva su consumo entre aquellos deportistas interesados en incrementar su masa muscular o mejorar su rendimiento deportivo.
Las sesiones de intensa actividad física implican la producción de radicales libres en nuestro organismo, en cantidades elevadas en el caso de sesiones más intensas. La suplementación de ácido lipoico en estos casos protege del estrés oxidativo en estas situaciones y previene la fatiga muscular durante el desarrollo de ejercicio físico.
PRESENTACION
Tarro de 60 capsulas.
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